Es werden derzeit folgende Kurse angeboten:
Die Gymnastikabteilung der KSG Bönstadt bietet regelmäßig verschiedene Bewegungskurse an. Ziel ist es, Gesundheit, Mobilität und Ausdauer zu fördern. Die Stunden werden von ausgebildeten Übungsleiterinnen durchgeführt und unsere Angebote richten sich an alle, die aktiv bleiben oder wieder einsteigen möchten. Verschiedene Geräte und Zubehör stehen zur Verfügung: Therabänder, Fitnessbänder, Gymnastikstäbe, Bälle, Leichte Hanteln, Stühle zur Unterstützung und Stabilisierung. Die Übungen (bis auf das Walking) finden im Bürgerhaus Bönstadt statt; bei schönem Wetter im Sommer auf dem Sportplatz.
Kursübersicht:
- Dienstag, 18:00 bis 19:00 Uhr: Walking mit Claudia
Ausdauertraining an der frischen Luft in der Gruppe. - Mittwoch, 09:00 bis 10:30 Uhr: Faszientraining mit Karin
Übungen zur Dehnung und Lockerung des Bindegewebes. - Mittwoch, 19:00 bis 20:00 Uhr: Gymnastik und Entspannung mit Irene
Sanftes Training für den ganzen Körper, kombiniert mit Entspannungseinheiten. - Mittwoch, 20:00 bis 21:00 Uhr: Body Fitness mit Christine
Kräftigungsübungen und gezieltes Fitnesstraining zur Stärkung des Bewegungsapparats.
Bei Interesse oder Fragen zu den Angeboten steht unsere Abteilungsleiterin
Irene Loos gerne zur Verfügung.